#健康動起來 未來媽媽一起來 🤰🤰🤰<br> 您知道產前每日適當 #運動 好處多多嗎？<br> 不僅可以減少疼痛、舒緩緊張<br> 也能增加產道肌肉的強韌度喔！ 快跟著Q寶一起學習<br> 懷孕初期可以做的『腿部運動』吧 😍<br> 1. 手扶椅背，左腿固定… 更多<br> 2. 右腿成360度的轉動<br> 3. 做畢後還原，換腿繼續 跟著Q寶一起動起來！👯‍♀👯‍♀👯‍♀<br> -<br> 💟 10大孕期營養問題➤https://reurl.cc/2rZEEn<br> 💟 「孕動」讓媽咪健康➤https://reurl.cc/ZGZzGp<br> 💟 孕媽咪可以吃素嗎➤https://reurl.cc/W3rvbL<br> 💟 孕媽咪Line這邊➤ http://goo.gl/yzx874