專頁

經濟部工業局。 257,138 個讚 · 747 人正在談論這個。經濟部工業局官方粉絲團

貼文

微笑讓身體更年輕！還記得上次微笑後，身體回饋給你的舒適感嗎？微笑使身體自然分泌可讓情緒變好的「血清素」(Serotonin)、可提高專注力及活力的「多巴胺」(Dopamine)、可讓自己愉悅的「腦內啡」(Endorphin)；此外，還可抑制具破壞性的壓力荷爾蒙－「可體松」(Cortisone)。近期研究發現微笑甚至能開啟對抗某些癌症、糖尿病與愛滋病的基因。微笑還有哪些好處呢。 1.增加免疫力… 更多
微笑時，免疫系統會因身心的放鬆而增強，減少得到流感的機會。 2.增強消化功能
微笑能刺激消化液分泌，排除腸道內氣體，改善腹脹問題。而大笑更能按摩內臟，幫助橫膈膜拍打腸胃道，讓排便更順暢，身體更輕盈。 3.促進血液循環
人們在笑時會自然的腹式呼吸，增加血液含氧量，並改善血液循環。 4.減輕壓力
微笑刺激身體分泌腦內啡，讓心情放鬆以卸除多餘壓力，同時隆低血壓，保護血管內壁，減少心臟病發機率。 5.減緩老化
人類染色體末端的特殊結構稱為端粒，能維持染色體的穩定度，但隨著染色體多次分裂使端粒逐漸變短，最終因端粒過短而停止細胞分裂，此為細胞老化過程。壓力會加速縮短端粒的長度，透過微笑來減壓，有助於減緩老化的速度。 6.預防疾病
每天累積二十分鐘的微笑或大笑，能預防偏頭痛及背痛，對增強呼吸道及消化道的功能也有幫助。 7.延年益壽
時常真誠展露微笑的人比起處於哀傷心情的人，長壽多達7年。透過微笑這個簡單的動作，對大腦及身體帶來的變化，是否超乎你的想像！從今天起，開始微笑吧。更多微笑資訊請前往：http://www.mittw.org.tw/Home/ 註：「血清素」與情緒調節有關，血清素功能不足、分泌量不夠或作用不良會造成憂鬱症；「多巴胺」能傳遞愛、開心、興奮的情緒，醫學上被用來治療憂鬱症；「腦內啡」又稱為「快樂荷爾蒙」，是具有類似嗎啡作用的肽類物質，這些肽類具有鎮痛功能，讓身心處於輕鬆愉悅的狀態中，免疫系統得以強化；「可體松」是壓力累積後而形成的一種荷爾蒙，過量的可體松會對大腦的學習與記憶能力造成傷害。

圖片

留言