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教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺， 台北市。 73,439 個讚 · 181 人正在談論這個 · 6,952 個打卡次。 ♫官網即時收聽: https://www.ner.gov.tw/programSchedule ♫官網60天內節目回放:https://www.ner.gov.tw...
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過年大魚大肉吃不夠?
吃東西真的很紓壓，不吃不可？
但是吃這麼多...身材也跟著走鐘了...😱 那麼，你需要「紓壓飲食」 ⬇⬇
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飲食舒壓 怎麼做?｜國立教育廣播電臺

有些朋友靠吃舒解壓力，的確，吃東西真的很療育，但要吃對東西且不能過量，例如:75%以上純度的黑巧克力，就是不錯的選擇，無糖爆米花，也可幫助紓壓，又有飽足感。 壓力大，免疫力會下降；壓力大，人會老化，膠原蛋白....
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