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最可憐的人是那些慣於抱著不切實際的希望的人。如果一個人把自己的目標制定的高不可攀，他就會因為不能實現目標而煩惱。別讓自尋煩惱的想法，變成一種習慣飽受飢餓的人，一個饅頭、一杯水就是一頓美餐，飽受風寒的人，一間茅屋也許就是很好的歸宿。
正是因為受盡了人間的風霜和飢餓，錢少的人，理想就不是那麼的遠大，他們的煩惱一般都很小、很實際。因為很小了，他們往往藉助自己雙手不懈的努力，達到了自己的願望，就滿足的笑開了。… 更多
其實對於一個人來說，基本的問題——有吃有住都解決了，還會有什麼比這個更重要的事情呢？
有錢的人則不然，他們也許從小就生活在一種富足的環境中，他們的目光看的就很遠，他們玩的是站的很高的遊戲。可又有多少人知道，資本運作和政治更迭的背後隱藏著多大的殺機，有錢人要應付這種來自同類的攻擊要付出多大的努力？
美國心理治療專家比爾．立特爾經過研究認為，一個人若有以下心理或做法，必定會促使其自尋煩惱：
１．做不可能實現的夢：最可憐的人是那些慣於抱著不切實際的希望的人。如果一個人把自己的目標制定的高不可攀，他就會因為不能實現目標而煩惱。
２．製造隔閡：絕不去讚揚別人，確實做到不使用任何鼓勵之詞；其次，喋喋不休地批評、挑刺、埋怨、小題大做。這是製造隔閡、自尋煩惱的妙法。
３．盯著消極面：牢牢記住受過多少次不公正的待遇，或者記著別人有多少次用不友善的態度對自己說話。
４．滾雪球式地擴大事態：當問題第一次出現時就正視它，它就很容易化為烏有。反之，如果讓問題像滾雪球一樣不斷地擴大下去，最後滾雪球的人，總是遵照一條簡單的規則行事：「如果錯過解決問題的時機，索性再往後拖拖。」這樣，只會使問題變得更糟，必定會導致憤怒和苦惱埋在心底幾個月甚至幾年。
要是知道自己有這些自尋煩惱的想法，就要盡早「捨棄」它。要知道，如果這些想法變成下意識的習慣，就一輩子都改不過來！
（本文節錄自檸檬公爵編著，《捨不得-捨得，是一種用金錢買不到的獲得》，廣達文化事業有限公司，2014年，頁43-45。）

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