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高山症知多少？
最近天暖花開，大家都想衝一波高山賞花　　　　　　
但是，不管是晴天陰天雨天
不管是有經驗的登山者、還是初學者
高山症都有可能找上你！
　　　　
一般只要到海拔 2500 公尺以上的高山上，
多少會出現高山症狀，
像是：頭痛、頭暈、厭食、
失眠、噁心、周邊水腫、倦怠等。… 更多
　　　　　　
一旦吃藥休息還是沒有緩解，
甚至出現步伐不穩、呼吸困難等狀況，　
千萬不要勉強，應盡可能下降高度，下山休息
　　　　　　
高山症只要事先預防，大部分都可以緩解不適，
慢慢爬升，讓身體適應高山，
適時補充水分、吃高熱量碳水化合物、
不吃產氣食品、
注意身體保暖或事先服用藥物，
都是有效緩解方式。
　　　　　
再次強調，一旦急性高山症發作，
就先撤退，高度下降再下降
等身體好好的，大山大景都會等著你… 更多

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金勝
等等~這是黃喉貂嗎?