專頁

歡迎舊雨新知分享使用自動通關的想法喔!"我愛自動通關"是可隨時知道移民署最新消息、最新活動，還有重要的入出國小常識的園地喲! 10066 臺北市廣州街15號

貼文

【小編分享】平常久坐突然想做個運動是可以幫助提起精神不少，但是如果很疲憊時做太多有氧運動對身體就不好，另外，感覺吃太飽.飯後心血來潮，也不要不暖身硬要激烈運動，這樣也會傷身體喔!運動是要持著以恆，切勿操之過急，以免適得其反。

超連結 TW.NEWS.YAHOO.COM

中醫很早就提出「久臥傷氣，久坐傷肉」的觀點，提醒民眾缺乏運動的壞處，但中醫師張文馨指出，疲勞時尤其不宜勉強自己進行高強度及衝擊性大的有氧運動 ...

留言