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【賞鳥也能紓壓❓】
森林環境裡有好多事情可讓人舒壓，賞鳥也是一種方式，根據德國一項新研究指出，你看到的鳥類愈多種，你的日子就會愈開心。🙆‍♂️😄
另外，《環境心理學期刊（Journal of Environmental Psychology）》的研究則顯示，光是聽鳥鳴叫15分鐘，就有助於減少體內的壓力荷爾蒙－可體松的濃度，同時降低血壓，緩和心跳，趕走焦躁與憂慮。🔭🐦 全文連結：
https://www.commonhealth.com.tw/article/83458 #賞鳥🐦
#來自森林的療癒
#台灣森林保健學會
影片拍攝日期：2021年2月9日
影片拍攝地點：小櫻花林

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