Q寶【本週健康週曆】報你知✨<br> 心血管疾病愛注意哦！！！<br> 　　<br> 宜：健康檢查<br> 忌：暴飲暴食，晚睡熬夜<br> 　　<br> #心血管疾病 近來已成為人類死亡的頭號殺手！<br> Q寶提醒大家平時多注意身體警訊🚨<br> 若左前胸口出現壓迫感、心悶、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、頭暈等症狀，建議立即就醫檢查身體狀況！！<br> 　　… 更多<br> 預防心血管疾病，養成良好的生活習慣很重要！<br> ✨四大行動❤️ 開啟健康「心」生活✨<br> 1⃣#健康飲食:以蒸、煮、川燙取代油炸<br> 2⃣#規律運動:每週累積150分鐘的中度身體活動<br> 3⃣#拒絕吸菸:吸菸會增加血管傷害及罹患中風與心臟病的風險<br> 4⃣#三高控制:定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤<br> 　　<br> 💝心血管疾病不用怕➤https://reurl.cc/OXrNMg<br> 💝心血管疾病OUT！教你四招護心➤https://reurl.cc/WEObR5<br> ⓁⒾⓃⒺ在一起，健康同行➤http://bit.ly/37BixMK