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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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😋好吃又美味的蒸蛋～你也喜歡吃嗎？舉手跟小編說吧～
　
▎蔬菜牛奶蒸蛋 (一人份、153大卡)
🔸食材：全脂鮮奶120 c.c；雞蛋1顆；紅椒5克；青椒5克；黃椒5克；鹽適量
　
🔹作 法
①打勻雞蛋、加入鮮奶、鹽混勻。過篩可使蛋液更滑順喔~
②將彩椒洗淨、切丁後，連同上述備料放入蒸蛋碗
③將上述的蒸蛋碗放入電鍋，外鍋加入3/4杯水，蒸熟即可食用囉
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🎉乳品類含多種營養素，健康署鼓勵大家每日攝取乳品類食物喔~
　
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  • 國民健康署
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