＃要富不要腹<br> ＃拒絕當大腹翁小腹婆 長假後，因多吃少動，不少民眾發現自己都變成「大腹翁」、「小腹婆」了，不但影響體態，也可能影響健康，令不少人感到困擾。 <br> 陳佑昀說，辦公椅也是最簡易的運動夥伴，可做 #坐姿交互手碰趾、 #坐姿上臂畫圓、 #坐姿交互肘碰膝及 #坐姿踢腿等運動… 更多，在自己辦公位置上，也能達到有效運動效果，另運動時也可拿礦泉水瓶丶增加訓練強度，加速消除脂肪，建議每項運動時間均為30秒，休息間隔10秒鐘，運動強度以能自然呼吸、動作流暢為原則。<br> 陳佑昀建議民眾透過全身性有氧運動，達到燃燒脂肪的效果，在燃脂與健腹運動雙管齊下，才不會讓辛苦練好的腹肌被厚厚的脂肪包住，變成又圓又硬的肚子。 新聞連結：<br> 1.聯合新聞網：https://udn.com/news/story/7266/5281174<br> 2.世界新聞網：https://www.worldjournal.com/wj/story/121617/5282179<br> 3.Etoday健康雲：https://health.ettoday.net/news/1927880<br> 4.中華新聞雲：https://www.cdns.com.tw/articles/366975<br> 5.HINET生活誌：https://times.hinet.net/mobile/news/23238739