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【小編分享】天氣冷, 大家團聚一起吃桌菜是件最幸福的事, 要注意可能一不小心就多吃了油炸、勾芡類等食物，這些食物熱量都不低!建議大家以「四少一多」原則，避免含油（勾芡）湯汁、油炸食物，限量飲用含糖果汁或酒，多吃兩口盤飾蔬菜及餐後水果，喝湯、喝酒各以一碗、一杯為限，多吃魚肉或將肉類的皮去掉再吃。以免吃完後,也胖了一圈喔!
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尾牙沒節制 熱量破表 1週恐胖1公斤

〔自由時報記者林相美／台北報導〕尾牙、年菜、春酒陸續登場，營養師提醒，桌菜常見油炸、勾芡類或佛跳牆等食物，熱量都不低，一個炸肋排熱量約三百大卡 ...
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