- 專頁
- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
- 貼文
-
😋周末來下廚~ 健康、新鮮又營養
將你的周末餐點上傳，分享給小編吧～
▎塔塔香肉燥飯 (二人份、每人份315大卡)
🔸食材：杏鮑菇30公克(切丁)、蒜頭1顆(切碎)、九層塔10公克(切碎)、植物油1茶匙、絞肉70公克、胚芽米飯1.5碗、白芝麻少許、醬油1茶匙、米酒少許、糖少許 🔹作 法
①杏鮑菇洗淨後切丁，蒜頭及九層塔洗淨後切碎… 更多
②鍋中加入植物油，炒香蒜末及九層塔，再加入絞肉、杏鮑菇拌炒均勻，最後加入少許調味料調味
③將上述備料淋在胚芽米飯上，灑上白芝麻即可食用囉
🤩九層塔的特殊香氣，再加上肉燥，可增加食慾 🤩白芝麻含有身體必需的脂肪酸，也含有豐富的維生素E，具抗氧化作用，能增進皮膚健康
👉高齡營養健康食譜 ➤ https://pse.is/xceme 👉瞭解飲食質地，呷飯免操煩 ➤ https://pse.is/ULNA7 --
📲健康ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #加蛋做成九層塔蛋也很棒喔
- 留言
-
