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全民國防教育專頁， 台北市 北安路409號（Taipei, Taiwan） 。 16,243 個讚 · 18 人正在談論這個。熱愛國家 支持國防
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做好情緒管理，防範自我傷害 基於對軍中生活的嚮往，在父親的支持下，來自南部的忠民（化名）放棄公立大學選擇就讀軍校，希望透過軍事洗禮鍛鍊強健的體魄與抗壓力。下部隊的他積極地執行部隊任務，也秉持以和為貴的家訓，努力與單位官兵建立關係，熱心助人，於是「高雄小太陽」變成他的外號，他的好名聲甚至連指揮部長官都有所耳聞。… 更多 後來單位的任務愈來愈多，每個人的工作壓力都持續增加，連好脾氣的主管都開始在會議中急迫地交辦工作，還會指責每位參謀，慢慢地大家的臉上都失去笑容。責任心重的忠民更加拘謹，希望能把負責的工作完成，不要造成長官與單位的困擾，於是他選擇放棄運動、聚會時間，使得工作時間愈來愈長。關心他的輔導長注意到忠民的異狀，特別提醒他要懂得調適心情，忠民總是表示自己可以撐下去。 情緒與壓力的平衡點
在工作忙不過來時，偶爾同僚會請忠民幫忙處理部分公務，包括影印、裝訂資料、帶領會客人員至單位…等，熱心善良的忠民總是一口答應，卻因此導致自己的工作進度落後，於是被主管責難工作管制不確實，忠民感到懊惱沮喪，面對業務開始容易緊張，隨時都在擔心會在會議中成為被指責的對象，偏偏愈在意，表現愈不好。甚至常常誤認為同僚私下都在批評他，讓他變得更退縮，讓關心他的同事經常碰到軟釘子。輔導長有幾次提醒他要放鬆心情，他都不放在心上，令輔導長感到挫折，於是透過家屬連繫，請忠民父母協助關心他。… 更多
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