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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#第一屆說服阿嬤大賽 💪不管去阿嬤家、連假聚餐...適量均衡超重要🤤
📣「健康飲食型態」小秘訣
🔹均衡飲食：增加食物多樣性，均衡攝取各大類食物 🔹攝取不過量：正常3餐定時定量，不吃零食和宵夜 🔹份量適中：避免吃到飽型的餐廳… 更多 🔹天然、原態、在地食材：選擇當令食材，營養價值高，新鮮品質好
⚠️美食誘惑當前 千萬別吃出健康負擔⚠️
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