專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
【#健康廚房】你今天吃青菜了嗎~~？😋
#炒莧菜 #健康蔬食 #只有65大卡 ▎炒莧菜
🔸食材：莧菜55g、甜椒20g、植物油1茶匙、水少許、蒜末少許、鹽少許 🔹作 法
1⃣莧菜去除硬莖梗及粗纖維，切成段狀；甜椒洗淨後，切成絲狀
2⃣煎鍋中加入植物油，放入蒜末、莧菜、甜椒與水拌炒，
再加入鹽調味就完成啦～… 更多 🤩蔬菜的食材軟化小撇步：切成段狀後洗淨，再放到冷凍庫中1-3天，就可以讓其軟化 👉 教學影片看這裡 ➤ http://hpa.piee.pw/vvnh2 👉瞭解飲食質地，呷飯免操煩 ➤ https://pse.is/ULNA7 👉飲食質地簡單測 ➤ http://hpa.piee.pw/SJ255 -
📲健康ⓁⒾⓃⒺ一下➤ http://goo.gl/yzx874 #咬的動超開心 #食物質地很重要
圖片
留言