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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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在睡眠狀態下，淋巴液的毒素會排出，代謝吸收功能也會比白天強，可以代謝掉身體內的廢物。此外，保有良好的睡眠品質，隔天精神、專注力和大腦機能也會比較好唷。

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人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。科學家最近發現人類為什麼需要花這麼多時間睡覺的原因，因為睡眠有助於清理頭腦一天產生的「化學毒素」，這項發現對未來治療老年癡呆症可能提供重要方向。

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