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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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晚上睡不著，起來玩平板、手機，怕吵醒枕邊人，不敢開燈，但在暗室中滑手機，對眼睛的傷害更大唷。是看看腹式呼吸或冥想等，讓肌肉漸進式放鬆，對重新入睡會有幫助唷~

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【聯合報／記者林思宇∕台北報導】銀髮族學習使用3C產品，幫助腦力活化是好事，不過醫師也提醒，要注意使用時間，千萬別用眼過度。螢幕盯太久眼痠流目油過度使用3C產品，三軍總醫院眼科主任呂大文說，容易導...

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