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科技大觀園， 台北市。 70,490 個讚 · 643 人正在談論這個 · 11 個打卡次。科技大觀園是充滿科學知識的寶庫，我們用有趣、容易懂的方式介紹科普知識和時事！知識就是力量！【科技大觀園】Q博每天幫你補充科學能量！有 IG、YouTube，訂閱追蹤追起來！
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#2021世界睡眠日 #IG社群互動活動分享 「睡眠」也可以當作一個節日？ Q粉們沒聽錯，每年春分前的禮拜五，是由世界睡眠學會指定以推廣「睡眠」為目的的世界性節日，今年就落在的3月19日這天，主題是「規律睡眠，迎向健康（Regular Sleep, Healthy Future）」。 但這個日子可不是要大家純睡覺這麼簡單，而是要喚起大家對睡眠的重視，讓我們了解睡眠對健康、幸福乃至環境的影響。… 更多 為此，我們將在《科技大觀園》IG舉辦一個互動小遊戲，Q粉們可以透過這遊戲來推敲你現在的壓力狀況並補充有關睡眠的科普小知識，讓大家好好「規律睡眠，迎向健康」！
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延伸閱讀：
青少年也會失眠嗎？
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sfxT.htm
解開睡眠的秘密
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sf3o.htm
超連結 SCITECHVISTA.NAT.GOV.TW

解開睡眠的秘密－科技大觀園

關於睡眠，我們已經有詳細的知識。例如睡眠有兩種，一種是快速動眼期睡眠（REM sleep）—在這種睡眠中，人的眼睛會快速移動。另外一種是非快速動眼期睡眠（NREM sleep）。它分為由淺入深的四個階段，第三、第四階段是熟睡.....
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