專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
【#健康廚房】Q主廚私房菜上菜囉😋
#近秋食補 #蛋氣四溢 #只有210大卡 ▎菠菜起司烘蛋 (2人份)
🔸食材：菠菜200克、蛋2顆、奶油1茶匙、大蒜片2瓣、番茄少許、起司絲35克、橄欖油1茶匙；胡椒粉、鹽少許
　
🔹作 法
1⃣菠菜洗淨後切段。蛋打成液，並將菠菜加入蛋液中
2⃣鍋加熱後放奶油、大蒜片，加入混菠菜的蛋液
3⃣鋪上番茄、少許鹽、胡椒粉，淋上橄欖油，中小火烘至5分熟，灑上起司絲，起司融化後就完成了～… 更多
　
✨可用洋蔥、花椰菜、蘆筍代替菠菜，愛吃什麼、就放什麼✨
　
👉高齡營養健康食譜➤ https://pse.is/SXNU3 -
👉和健康有個ⓁⒾⓃⒺ➤http://goo.gl/yzx874 #菠菜富含維生素K及葉黃素 #跟小編一樣愛吃蛋的舉手
圖片
留言