- 專頁
- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
- 貼文
-
【#健康放大鏡】修但幾勒🖐先放下手上那瓶飲料
#分享給愛喝含糖飲料的朋友
🍬添加糖陷阱，飲用前仔細看👍
▶每日飲食中，添加糖攝取不宜超過總熱量10%
📍如：攝取2000大卡，添加糖應低於200大卡
▶1克糖熱量約4大卡，每日添加糖攝取應低於50克。而1顆方糖約5克，所以攝取應低於10顆方糖喔
700毫升全糖手搖飲料
🥤綠茶多多的添加糖含量超過70公克，約等同14顆方糖！… 更多
🥤珍奶的添加糖含量超過60公克，約等同12顆方糖！
🍬添加糖有哪些？
黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等
▶不包括自然存在食物內的糖，如牛奶和水果中的糖
👉 國人糖的攝取量上限？➤ https://pse.is/v3jde
👉 碳酸飲料的關鍵數字！➤ https://pse.is/uufm7 -
👉一起ⓁⒾⓃⒺ，健康來➤ http://goo.gl/yzx874 #小編才不會跟你說我喜歡喝飲料 #快戒掉
- 留言
-
-
國民健康署
👉 國人糖的攝取量上限？➤ https://pse.is/v3jde
