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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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💖#保命防跌 #牢記五功秘笈
　
跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位😱
⚠️造成頭部受傷、骨折等，
⚠️嚴重則會造成長期臥床，甚至死亡‼️
　
健康署呼籲防跌從生活小細節做起
✔️規律運動、
✔️維持居家環境
✔️用藥安全… 更多
　
跌倒可控可防❗️
🔹第一招:攝取充足營養，預防衰弱
📣衰弱狀態更容易跌倒。注意攝取足夠熱量與蛋白質，必要時可以攝取營養補充品
　
🔹第二招:規律運動
📣定期運動練習肌力、柔軟度和身體平衡，提高跌倒的自我防衛能力
　
🔹第三招:居家環境安全與改善
📣照明不足、地板濕滑、地面不平、堆放雜物都是潛在跌倒風險
　
🔹第四招:檢視用藥安全
📣可請醫生協助評估藥物使用安全，降低因藥物使用而造成跌倒的風險
　
🔹第五招:選擇合適的穿著… 更多
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留言
  • Nanako Chen
    人老了經不起一摔
    跌倒了全家經濟荒
    浴室要防滑，馬桶加扶手，減少老人上下樓。