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因為場地不受限、取得方便，以及網路上有許多教學影片可以參考，有許多人將TRX或是類似產品購買回家自行操作，但有民眾因看著相關健身影片操作，卻因錯估自己能力而陷入受傷風險。
https://m.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2973539
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TRX懸吊訓練簡單方便 女子看教學片硬做肩痛求診 - 生活 - 自由時報電子報

國內近年颳起一陣運動風，以兩條繩子卻能玩出無限花樣的TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）受民眾青睞，桃市33歲吳姓女子聽聞TRX可減肥塑身，一時興起買回家掛門上，參照影音平台影片自主訓練，反而肩痛必須到....
留言
  • 楊向陽
    【熱愛生活】
    向陽

    生命的源泉是熱愛生活。
    … 更多
    任何事物我都用熱誠和快樂去迎接。

    【不計較、喜歡吃虧】就因為如此簡單的意願,讓我每天過得很快樂。

    民國100年7月15日服務38年屆齡退休，很不捨得離開。

    似乎老天對我眷顧早有安排,轉看護工作讓我有生之年陪伴病苦之人。

    愛心、耐心、不計較一條陽光大道讓我走得好順利。

    【相由心生】我給大家非常大的安全感和信任度。

    連我自己都不知半路出家的我，何德何能晚年過得如此一帆風順。

    學無止境的觀念，滿心歡喜陪兒子輩的老板到台大醫院打天下。

    不入虎穴、焉得虎子，我認定選擇照顧重症病友，辛苦中歷練是正確的。

    因為每天24小時臨床經驗得到的都是名醫之精髓。

    每當我繳出亮麗成績單時，心中喜悅簡直比中第一特獎還興奮。

    同事眼中奇葩、大家不做害怕照顧的重症非我莫屬，我很開心去接受面對。

    心念：
    總認定這是老天爺長我的智慧才能使命必達。

    【不怕人不請、只怕藝不精】遠處派車接，臨別送大紅包、理由讓我盛情難却。
    （她們解釋紅包是我節省的看護費,更何況讓親人減少病魔折騰）。

    幸福日子過得特別快,公職警界38年似乎是一轉眼間。

    如今看護8年似如昨天，太充實快樂了，欲罷不能。

    也許有朝一日我會是世界上最年長的看護。

    常接觸的醫療團隊偶爾聽她們度日如年感受時，我會覺得奇怪，同樣一件事發生在不同人上身上落差為何會如此大呢？

    【心念如心魔】苦樂只在每個人的一念之間。

    日子一定要過下去【轉念】能甘之如飴。

    幸福人生操之在我們自己。