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好客ING 。 47,600 個讚 · 1,200 人正在談論這個。好客ING-客家影音網路平台，於2009年8月正式開站， 數位典藏臺灣客家最珍貴、最精彩、最多元的影像與聲音。
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❄️「大雪」節氣怎麼吃？激推養腎黑色食物料理🖤
　
今天是二十四節氣的「大雪」，是冬至前一個節氣❄
中醫認為寒邪容易傷腎，寒冷冬天是養腎最佳好時機！
　
黑米（紫米）的維生素Ｂ和鐵的含量是普通大米的７倍，平時實用對補充人體微量元素大有幫助👍；黑豆、黑芝麻等黑色食物，因含花青素，具有抗氧化功能，更是益氣活血的補腎食物！🙌
　
益氣活血養護腎，推薦美味黑色料理↓↓↓ ⚫野生紫米養生食：紫米油飯、八寶粥、紫米雞湯
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