吃蛋怕膽固醇變高？營養師揭真相：蛋黃最好一起吃 - 生活

早餐吃蛋好處多！營養師劉怡里上節目分享，吃蛋不用擔心膽固醇過高，因人體內的膽固醇僅20%來自飲食，並建議吃蛋時最好連「蛋黃一起吃！」因為內含卵磷脂、維生素D等人體所需養分，每天吃2至3顆蛋都可接受，但若超過