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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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當睡眠習慣不佳、作息不穩定，會造成荷爾蒙很容易分泌異常，進而導致體脂肪上升唷。提醒愛美想苗條的大家，一定要有規律睡眠唷!!!!

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過去醫界發現，睡眠不足會讓體重上升。美國最新研究顯示，不只睡眠長短會影響體重，如果睡眠時間、起床時間不穩定，也容易讓體脂肪暴增。反之，睡眠、起床時間固定 ...

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