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睡少發胖 日睡5.5小時年胖5.7kg
您一天都睡幾個小時呢？假如睡的很少可要小心會發胖！國外最新研究顯示，民眾若每天只睡五個半小時，身體代謝力會下降百分之八，一年可能會增胖約5.7公斤。醫師說，醫界目前知道人們睡得少，提高食欲的「飢餓素」會上升、易發胖，新研究再發現「睡得少」會降低代謝力，建議民眾每天應至少要睡滿六到八小時。
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