專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
【#好棒棒】外食族如何健康吃？
　
▎外食族5大法則👇
①選擇蒸、煮、滷、涼拌的食物
②菜肉與飯分開放, 不額外加滷汁、羹汁
③以白肉取代紅肉, 去肥肉
④避免勾芡燴菜及油炸類, 少鹽少肉燥
⑤選擇多纖維質的蔬果
　
✨聰明吃，外食也能吃得均衡又健康✨… 更多 　
🔺6/22(一)中午12點15分
鎖定👉「室內運動」好EZ直播，還能抽禮劵喲‼️
➤https://omni.pse.is/RB93N
　
-
👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874
圖片
留言