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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【#好棒棒 #9】戒菸同時維持健康體位，好棒棒👍
　
▎為什麼戒菸會變胖🤔
因為戒菸時基礎代謝率恢復正常、消化吸收度比吸菸時好
而且容易以吃零食滿足想吸菸的念頭，導致熱量攝取增加
　
▎戒菸時可以這樣做👌
⭐適度的運動
⭐多喝水
⭐避免過度的熱量攝取… 更多
⭐咀嚼無糖口香糖或新鮮的水果點心
　
▎健康署陪你戒菸🙌
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構：https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
　
✨體重增加只是一時；戒菸有益健康一生✨
　
📚【#英文小教室 #5】我決定要戒菸！
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