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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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打呼不僅降低睡眠品質、更使白天昏昏欲睡，也是引發睡眠呼吸中止症候群的主因。如果枕邊人或自己有打呼情況，試看看側睡或墊高枕頭，可以改善打呼唷~

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打呼不僅夜晚鼾聲隆隆降低睡眠品質、白天昏昏欲睡，也是引發睡眠呼吸中止症候群的主因。醫師建議，想改善打呼可以將枕頭高度調高，並以側睡姿勢，避免舌頭塞到呼吸道，若常打呼困擾自己及枕邊人睡眠，且影響工作，應就醫徹底檢查。

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