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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【#圖解健康】高齡孕產婦這樣運動就OK👌 🙌每天運動30分鐘有助於加速產程、避免難產，降低罹患妊娠糖尿病等風險喔 ✍受孕時滿34歲，就是高齡產婦喔！
懷孕期間若產檢一切正常，依然可以從事一般運動🆗 🤰懷孕前有固定運動習慣，可以考慮降低運動強度
ex. 原本習慣每天跑2公里，改以每天走4公里替代 🤰平常沒有固定運動習慣，懷孕時就是運動的最好時機
可選擇✔走路✔孕婦瑜珈等較溫和的運動 #我的健康我負責
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