人其實「不需要吃早餐」！中醫曝「吃得好」反傷腸胃 - 生活

「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，這是許多人的健康養生法則，但中醫師李宇銘認為，這並不完全符合醫理。最理想的進食方式，是順應身體的感受和需要，餓了才吃，而非在固定時間內飲食。他解釋，人其實「不需...