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衛生褔利部花蓮醫院，花蓮市。 1,696 個讚 · 250 人正在談論這個。歡迎加入花醫粉絲團,健康您的彩色人生

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【養生醫學腹式呼吸調息法、益氣養心粽】依據內政部戶政司102年人口統計資料，65歲以上人口比例為11.53%，屬於典型高齡化社會。進一步來說，花蓮地區由於人口外移等因素，65歲以上人口佔率高達13.27%，當老年人口佔率超過14%，即邁入高齡社會，狀況更為嚴重。為了照顧高齡族群，花蓮醫院啟動中醫居家訪視計劃，希望借重中醫老人養生醫學法，向上提升長輩們的健康狀態，使年長者都能保持硬朗的身體。… 更多
中醫非常重視養生學，由黃帝內經開始，對於日常作息、節氣環境對人體的影響，經絡養生法等，都有深刻的論述。以重要醫學著作來說，神農本草經將常用中藥分為上、中、下品，其中，上品藥物共120種，多用於扶助正氣、調節強身，特別適合做為養生之用；至於120種中品藥物及125種下品藥物則因為副作用較大，大多用在臨床治療疾病。
本次記者會將示範益氣養心粽的作法，使用的藥物包括黃耆及玉竹，均為養生的上品藥材，其中，黃耆擅長補中益氣，可改善營養不良，倦怠乏力等症狀；玉竹則有滋陰潤燥，生津止渴的功效，並有改善心臟功能的效果。依此配方所製作的養生粽，特別適合年老體虛的長者使用。
除了養生藥物，我們建議長者每日早晚採用腹式呼吸調息法來提升健康狀態，此調息法結合經絡學及氣功概念，可促進心肺功能，長期操作的過程中可使血壓、血糖得到更好的控制，並可減少內臟脂肪及改善消化功能，預防便秘等。
長期照護系統是高齡社會的安全傘，完善的居家訪視制度是實現長者在家老化的基礎之一，為了發揮部立醫院照顧弱勢、肩負公衛政策的定位，本院中醫科結合社會服務室及社區醫學部，啟動中醫居家訪視計畫，希望能在促進長者健康的安全網中盡一份力；並在端午節前夕，採用養生藥材製作養生粽，讓弱勢及獨居長者也能享有節日氣氛。衛褔部花蓮醫院中醫科賴建宏醫師撰

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