專頁

三軍總醫院，台北市。 17,012 個讚 · 963 人正在談論這個 · 168,732 個打卡次。醫院

貼文

澎湖分院施宇隆院長親自參與「員工健康瑜珈班」9日快樂開班澎湖分院為提昇同仁運動風氣，鼓勵大家從事健康休閒活動，3月9日下午1715時特別舉辦「110年員工健康瑜珈班」活動開班。施宇隆院長為鼓勵員工「大家一起動起來」，以身作則換上運動服親自參加「瑜珈班」課程開班，本次課程自3月9日至4月30日，每週二下班後17:15-18:15在醫院三樓大禮堂上課，活動訊息公告不到一週即30名報名額滿。
… 更多世界衛生組織於2009年指出，缺乏身體活動或靜態活動是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一。2011年國人無規律運動習慣之比率高達72.2％，規律的身體活動是健康體重管理計畫中不可或缺的一部分，身體活動可以預防復胖，更重要的是對於肥胖相關的慢性病，包含心血管疾病、糖尿病、高血脂及高血壓等，都有顯著的效益。
研究顯示體重過重或是肥胖的人，容易罹患多種疾病的風險與死亡率比健康體重的人要高。而維持健康體重的意義在於促進自我健康、預防疾病及延長壽命，每個人的健康體重主要依年齡、性別、身高而異。世界衛生組織（WHO）建議用以身高與體重計算出的身體質量指數（Body Mass Index，BMI）來界定體重，所以我們不僅要從食物來控制體重，更要透過適量的運動習慣，才能保持健康的標準體重。
施宇隆院長表示，本次活動特別感謝「身呼吸舞蹈團」施筑丹老師，能到院為同仁擔任指導老師。醫院期望藉由「瑜珈班」的活動推廣，培養員工有定期運動之習慣，運動不僅能增加肌肉力量及身體柔軟度，同時可減少因為工作彎腰造成的肌肉傷害，同仁也可以利用自己空閒的時間做瑜珈運動，達到增加身體活動，進而改善個人健康。同時呼籲大家應養成每日定時運動的好習慣，建立良好生活型態及行為，才能提升自我健康品質。🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

圖片

留言

顏壬水
img:https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.1997-6/47614232_1846683475430536_3135922765756891136_n.png?stp=cp0_dst-png_s110x80&_nc_cat=1&ccb=1-5&_nc_sid=ac3552&_nc_ohc=Jv0UOT7Lf_UAX__gbap&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&oh=00_AT-lVggBkQWJP-3tL9P0tkkAgJzJf90Ee7fFs-LlD98sow&oe=6248D1E3