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【ET工商服務雲】天氣冷，許多人走在路上時，習慣把脖子縮進衣領想要取暖！不過醫師提醒，把脖子縮成一團，可能造成肩頸痠痛。如果長期出現這種姿勢，嚴重時甚至可能發生頸椎椎間盤突出的情形。 這時就需要簡易頸部伸展操！ 先將左手環著頭部壓住右邊的太陽穴，將頭部往左邊輕壓伸展10秒，重複10次，再接著換右側伸展，像這樣每15到20分鐘重複一次，既能夠暖和肩頸部分，也能夠避免肩頸受傷的可能。 如果妳脖子非常怕冷又沒時間常常做伸展操，那就買條溫暖點的圍巾，可別虧待自己的脖子囉!!! 【名模風溫暖圍巾】請參考：http://www.u-mall.com.tw/Prod.aspx?cid=12828&sc=00113191&ref_id=etfb11120601
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