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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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【銀髮族想減肥？這種飲食方式較適合你】 ⚠️銀髮族請注意！需同時考慮減輕體重的效果與維持營養需求的平衡
　　 　
💡日常飲食熱量、營養素要充足
包括足夠的蛋白質（1公克/公斤）、維生素、礦物質、水分與纖維量，並注意骨密度以及瘦肉組織減少的問題
　　 　
💡請參考下圖【65歲以上銀髮族每日飲食建議攝取量】
　　 　
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留言
  • 詹智瑩
    台灣各地癌症與肺癌死亡率年年增加，現在推行多年的[世衛防癌飲食建議]，效果不彰，衛生單位應該積極檢討不同方案，謝謝。