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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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#89量腰日【你知道正確腰圍位置嗎？來截圖分享吧】 📢「各位鄉親父老～一年一度的89量腰日來啦！這一天，讓我們拿起皮尺好好的面對我們的健康吧！」
　　
⚠️若男性腰圍≥90公分，女性腰圍≥80公分，未來罹患「心血管疾病」及「心臟病」的機率是一般民眾的1.44及1.56倍！
　　
🔎107年國人十大死因中，慢性病占有5 項，而體重過重、腰圍過粗及三高(高血壓、高血糖、高血脂)都屬於慢性疾病的共同危險因子
… 更多　　　　
💕擺脫腰粗小撇步：
✅定期量測血壓、腰圍及體重
✅採用高纖、低糖、低油、少鹽飲食
✅戒菸酒
✅減少久坐並規律運動 (1天至少運動30分鐘)
✅善用政府提供的40歲以上成人預防保健健康檢查
✅善用各縣市設立的社區血壓站
　　　　
👉了解代謝症候群>>https://pse.is/KFG7A
　　
＃一起來量腰＃慢性病防治館

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