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之前試過幾次夜跑，真的很舒服～～～（#豬頭皮）
月底了，還是要犒賞自己👇
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晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵 | ET Fashion

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原因是什麼？晨跑、夜跑的各有什麼優缺點？以下全幫你整理好了，快來看看....
留言
  • Noah Yang
    就算有差也不會差多少，減脂關鍵是吃，況且外面的空氣品質我還真不敢領教。