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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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＃闢謠【運動完，來瓶運動飲料比喝水好？】 「一般而言，有 ＃明顯的喘與流汗 才需要補充運動飲料喔！」
　　
📌許多民眾會以為喝運動飲料比喝水好，實際上並非所有的運動都需要攝取運動飲料
　　
🏋🏻‍♂️若進行重量訓練➡️ 則可以補充碳水化合物與蛋白質 🚶🏻散步或快走等較緩和的運動➡️ 補充水分就足夠，不需要特別喝運動飲料
　　
⚠️注意！運動飲料也具有一定的糖和熱量，小心當運動未達一定強度時，額外多增加了熱量的攝取喔
　　
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＃保健闢謠 ＃社區健康館
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