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#生活好科學
#睡眠捆擾讓心理學家來解你有過很累卻睡不著的經驗嗎? 張著眼看著天空逐漸泛白,這可不是浪漫,而是身心俱疲呢! 事實上近年來，許多科學研究都指出，睡眠不足與多種生理和心理的負面狀態有關。但是，儘管知道這件事，也不代表總是能輕易地一覺到天明。… 更多像是失眠、淺眠、打鼾等症狀，一直困擾著許多尋求一夜好眠的人們，不僅嚴重影響身心健康, 更造成了龐大的社會經濟損失。台灣應用心理學會理事長、高雄醫學大學心理系蔡宇哲教授和我們聊聊當睡眠有困擾時，心理學家能給你什麼樣的解藥？ ⬇⬇
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睡眠有困擾，心理學家來解！？ - 國立教育廣播電台Channel+

你有過很累卻睡不著的經驗嗎? 張著眼看著天空逐漸泛白,這可不是浪漫,而是身心俱疲呢! 事實上近年來，許多科學研究都指出，睡眠不足與多種生理和心理的負面狀態有關。但是，儘管知道這件事，也不代表總是能輕易地一覺.....

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