專頁

教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺，台北市。 73,439 個讚 · 181 人正在談論這個 · 6,952 個打卡次。 ♫官網即時收聽: https://www.ner.gov.tw/programSchedule ♫官網60天內節目回放:https://www.ner.gov.tw...

貼文

「每天睡7.7小時，99%的人一定會瘦！？」 #生活好科學
#睡眠品質也能與肥胖有關 🎧點我線上收聽：http://bit.ly/2lfHQ1z 減肥靠節食、運動很辛苦,但如果靠睡覺可能就輕鬆很多! 不知道你有沒有聽過，「每天睡7.7小時，有百分之99的人一定會瘦。」睡太多，睡太少，可能都會對減肥不利，甚至會導致變胖。這個7.7小時到底是怎麼算出來的？或退一步談，睡眠真的跟體重有關係嗎？
台灣應用心理學會理事長蔡宇哲教授告訴你，睡眠與瘦身之間的科學小祕密 ⬇⬇
--
💯加入教育電台Channel+ 會員：http://bit.ly/2ZTZBmP
💟加教育電台LINE@第一手得知免費活動：http://bit.ly/2PcUxYt

圖片

留言