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我是小福德，老行庫的新夥伴~土銀粉絲專頁的形象擔當，是守護大家荷包的化身！ 這裡有一堆好康及各種實用/有趣/流行...的訊(八)息(卦)和活動，所以快把土銀粉絲專頁按讚+追蹤就對惹😉 10047 臺北市中正區館前路46號
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一到晚上鞋子、褲子都變得好緊...
明明沒吃多少，體重卻一直上升...
別人是水女孩，我卻是水腫女孩😫
你是否也有以上幾點煩惱呢？
　　　　　　
小福德來推薦女孩兒們簡易消水腫運動！
消水腫、恢復輕盈體態不是難事喔~
　　　　　　　　　　　　
1.有氧運動、肌力訓練：
能夠提高基礎代謝… 更多
將多餘鹽份排出體內
例如-快走/跑步/跳繩
　　　　　　　　　　　　
2.瑜珈、伸展操：
刺激肌肉運作、淋巴排毒
促進血液循環
　　　　　　　　　　　　　
隨時動一動
👉即使坐著腳踝也可以轉一轉✍️
　　　　　　　　　　　　　　　
#跟小福德一起運動消水腫
#維持體態輕盈好美麗
#記得也要多喝水喔
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