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勞工保險局， 台北市。 863,093 個讚 · 12,313 人正在談論這個 · 6,805 個打卡次。讓勞保局走進我們的生活吧^_^ 陳情申訴請至勞保局官網意見信箱 https://www.bli.gov.tw/0100101.html...
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跟著銀葵奶奶和 國民健康署 一起來顧健康❤️
　
【控制血壓3撇步】
1️⃣Check-規律測量血壓
💡建議18歲以上民眾每年應至少量一次血壓，40歲以上民眾則是應該天天量血壓
2️⃣Change-改變習慣
💡天天健康吃，掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖
💡建立良好生活習慣，包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠
3️⃣Control-控制血壓
💡… 更多正常血壓是120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg即應就醫
　
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