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用餐時機是關鍵！娛百狼人殺高玩 - 梁以辰透露：
這兩個時間點隨便吃也不發胖 🙌🙌🙌
　
1.只在這兩個時間吃正餐
A:起床吃一餐，晚上7點前再吃第二餐，7點後就不吃東西，晚上絕對不吃宵夜
　
2.保養秘訣是喝檸檬水
A:維他命C
　
3.保養前要做好清潔… 更多
A:保養前做好清潔、簡單保養，就能養出光澤美肌。
　
4.曬後必做「化妝水冰敷」
A:化妝水冰敷
　
5.運動類型以能夠持續的為主
A:主題性的運動，例如拳擊或跳舞
　
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梁以辰
梁以辰國際後援會
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