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每次羽球飛來都很慌張嗎？
別慌別慌~😉
想快速移動到正確位置接到球
就靠熟練的步伐！
　　　　　　
要熟練步伐💪💪💪
今天就來教大家米字步~~
　　　　　　
🏸直上網步法：中場出發紅點O到7位置
*上網步法可根據各人習慣採用交叉步、並步、墊步或蹬跨步… 更多 🏸左右上網步法：中場出發點O到到1、3位置 🏸兩側移動步法（接殺球步法）：中場出發點O到3、4位置 🏸正手後退（右場區）步法：中場出發點O到5位置 🏸頭頂擊球（左場區）步法：中場出發點O到6位置 🏸直線後退步伐練習：中場出發點O到8位置
　　　　　　
大家在練習時
可從重複練習單一步伐開始
基礎步伐熟練後
再開始練連貫步伐~😄
　　　　　　
#土銀運動之星
#羽球靈魂步伐
#米字步
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留言
  • 陳全
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