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教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺，台北市。 73,439 個讚 · 181 人正在談論這個 · 6,952 個打卡次。 ♫官網即時收聽: https://www.ner.gov.tw/programSchedule ♫官網60天內節目回放:https://www.ner.gov.tw...

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你也有便秘的困擾嗎？
如果真的很嚴重，請不要害羞，要趕快去看醫生！
但其實平常的生活飲食就可以有效預防便祕、解決便秘的問題喔 ⬇⬇

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便祕就是兩天以上未排便或改變排便習慣，如本來一天一次變成兩天三天一次，簡單說就是腸子蠕動時無法正常將糞便排至賁口，或腸子蠕動狀況不佳，賁口的羽狀結腸力道不夠，都可能是便秘的原因。幫助腸子蠕動是首要要務...

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