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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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研究顯示，日夜顛倒、生理時鐘紊亂，會干擾人體代謝！長期值夜班者，有較高的腹部肥胖機率，也許是干擾了正常褪黑激素的分泌或白天補眠易被打斷，而睡眠不足也是肥胖的重要因素之一啊😵！ 因為工作性質導致作息和吃飯時間跟大家不一樣，千萬不能因此自暴自棄喔！Q寶永遠陪著你 （嚼嚼🧀） 由於晚食或進食不久後立刻睡覺，可能造成熱量囤積易胖🍰 快來一起這麼做吧！睡前那一餐盡量採輕食🥠，把進餐重心放在工作前及工作中🍤 #拒絕肥胖 從好好吃飯開始！
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