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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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🌰豆🐟魚🥚蛋🍗肉🦑鮮生活走跳便常常在說「人生七十才開始」🥊
但對銀髮族👵來說，肌少症與衰弱症可說是銀髮族群的天敵❗ 為了🛡預防肌少症與衰弱症的發生，平日飲食中🍽就需要攝取足夠的熱量，並且要選擇優質的蛋白質食物，如：
魚肉、雞蛋、雞肉、牛肉、豬肉、黃豆製品（需搭配米飯）、乳品類等，另外也要記得攝取富含維生素D的食物，如：魚類、雞蛋、菇蕈類（黑木耳、香菇）等。 🔔重要的是還要搭配充足日曬🌞與規律運動🚶‍♂喔！ 👉防治肌少症衛教：http://bit.ly/2ReeOhT

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