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- 國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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打敗惡視力👁 育兒護眼妙招分享🤝
👏感謝粉絲們熱情響應育兒護眼妙招活動
📝5則獲選留言經參照審查委員建議而略作修改
分享給關心孩童視力健康的您參考，如下： 🔔護眼新3C🔔
Check Control Change
Check 注意姿勢，照明充足
Control 控制時間，定時休息
Change 改變環境，戶外活動… 更多 🔔遠離 3C 有妙招 視力健康做得好🔔
父母平時多陪伴 戶外運動真簡單
睡眠充足好體力 綠色蔬菜增視力
定期檢查勤追蹤 育兒護眼我最行 🔔護眼遵5「不」， 好「視」守的住🔔
👀「視」力檢查「不」可少：定期接受專業視力檢查。
👀「力」求均衡「不」挑食：餐餐攝取多元營養。
👀「足」夠睡眠「不」熬夜：確保每日充足睡眠。
👀「重」視陪伴「不」3C：父母陪伴完勝3C保母。
👀「要」出戶外「不」要宅：每日戶外活動，護眼又健體。 🔔護眼就4這麼簡單🔔
一、3010休息好護眼
二、戶外活動好視野
三、深綠蔬果好明眸
四、定期檢查好安心 🔔護眼生活公約🔔
食：多吃深綠色蔬果
一：一年檢查視力1-2次
注：注意用眼環境及姿勢
行：力行戶外活動(每天至少2-3小時以上)
育：教育用眼好習慣(避免在搖晃的車子上或躺著閱讀)
樂：快樂健康用3C，落實遵守3010(用眼30分鐘休息10分鐘) ✨再次感謝熱情參與此活動的粉絲們。
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