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做好情緒管理，防範自我傷害
本文由政治作戰局心理衛生中心提供 無法忍受母親的嘮叨，剛下部隊的小剛（化名）狠狠地掛掉她的來電，把手機丟出窗外，直到聽到手機摔爛的聲音。他緩慢地走進廁所洗把臉，看著鏡中那個慘白的面孔與恍惚的眼神：「這…是我的樣子嗎？」。沒人相信現在的小剛就是半年前報到少尉排長。… 更多
半年前剛離開官校的小剛帶著滿腔的熱血，希望在連隊一展所學，因此做事態度積極，加上與官兵年齡相近，脾氣又溫和詼諧，很快就獲得單位官兵的好評，小剛對自己的軍旅生活也很滿意，常常跟母親分享軍隊的趣事，讓母親放心。
後來部隊任務逐漸增加，包括高裝檢與演訓任務，笑容漸漸離開了小剛的臉上。他講話的口氣愈來愈差，愈來愈容易抱怨，經常一點小事就集合部隊，斥責士官兵缺乏責任感與認真的態度。於是弟兄姐妹們逐漸遠離小剛，以免被颱風尾掃到，小剛也變得很孤癖。
不知從何時開始，小剛經常聽到自己手機的鈴聲，即使在家睡覺也很淺眠，但那些鈴聲多是自己的幻聽。即使如此，他還是經常查看手機，擔心有未接來電耽誤公事。甚至在睡覺時大吼大叫，擔心又無助的母親只好打電話給單位輔導長。掛上電話的母親轉頭，發現淚流滿面的小剛不知何時已靜靜站在陽台欄杆上準備輕生，母親死命地拉住小剛，直到鄰居趕來把小剛拖下來，及時化解可能發生的危機。 … 更多
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