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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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骨質疏鬆-預防骨折🔔小提醒 骨質疏鬆在早期並沒有任何症狀❕
無論男女在40歲左右，骨鬆就會以每年1-2%流失📉
通常等到骨折時，才知道自己骨質已經疏鬆了
而最易發生💥骨折部位是手腕關節、脊椎和髖部。 日常生活環境中預防骨折注意事項:
✅儘量減少搬抬重物
✅避免爬高爬低… 更多
✅上下樓梯要一步一階
✅手要扶在扶手上
✅居家地面保持乾燥
✅不過度彎曲背部
✅改善居家燈光照明
✅清除活動空間障礙物讓走道寬敞順暢
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留言
  • Kait Liu
    請問醫師有可以從吃的方法嗎